私藏‼️来南阳邓州市旅游一定要吃的九家店

坐标南阳邓州市，千年古穰城✨！是医圣张仲景故里、《岳阳楼记》诞生地，花洲书院超有韵味。南水北调渠首之地，窝子面、刘集黄酒超赞，底蕴足烟火浓，值得打卡
1️⃣马家土牛肉菜馆(工业路店)

人均：¥51
招牌菜：羊排窝子面、干煸牛心肺、面辣子、牛杂火锅、无敌下酒菜
地址：邓州市工业路惠恩嘉园南侧约80米
理由：本地口碑不错的豫菜馆，不少老食客专门过来吃牛肉类菜品，菜量扎实，适多人聚餐。很多食客反馈厨房收拾干净，日常家庭聚餐或者朋友小聚来这里适
隐藏点单：不吃辣提前告知少放辣椒；羊排窝子面可以单独加一份面辣子拌着吃；多人就餐可以直接看平台套餐，搭配凉菜更算
2⃣百年珍菌·山野菜(东都花园店)

人均：¥53
招牌菜：珍菌鸡煲皇、酱烧南阳黄牛腩、炙烤葱爆羊肉、杂鱼一锅鲜、陈醋焖土鸡
地址：邓州市东一环和谐大厦北180米东都花园北楼
理由：主打菌菇和本地山野菜，食材选择偏向时令鲜货，环境比街边小店精致。想吃清淡口、鲜口菜的可以选这家，家庭聚餐、朋友聚餐都适
隐藏点单：珍菌鸡煲皇建议正常口味，口味淡的可以要求少盐；搭配一份时令山野菜解腻；4-6人优先选平台成套套餐，菜品搭配省心
3⃣朱一碗炝锅扯面

人均：¥42
招牌菜：生炝扯面、神仙鸡、风味茄子、糖醋里脊、卷饼鸡蛋
地址：邓州市东一环金川美景春天正对面路西面东
理由：以炝锅扯面为主的馆子，炒菜种类也多。神仙鸡是桌桌常点的菜，不少本地人中午来吃面，晚上约朋友吃炒菜
隐藏点单：神仙鸡制作耗时，到店前建议电话预约；扯面想吃劲道口感可以跟老板说面硬一点；不能吃辣，炝锅汤底可以免辣椒
4⃣邓州宴·宴天下

人均：¥79
招牌菜：京酱肉丝、老上海飘香鸡、腊八蒜精品牛腱、羊排汤、坛香肉烧茭白
地址：邓州市雷锋路140号环保局西三十米
理由：适宴席、多人大型聚餐的中餐店，包厢多，菜品选择丰富。来邓州办生日、家庭聚会，想要环境好一点可以考虑，单两个人来吃性价比一般
隐藏点单：多人聚餐优先看平台多人套餐；腊八蒜牛腱偏凉，胃敏感可以提前询问；不吃姜葱可以下单备注
5⃣玉和碰头面(东都大厦店)

人均：¥17
招牌菜：鲜炝碰头面、玉和桶子鸡、传统扣牛酥、小油馍鸡汤、豆角焖面
地址：邓州市团结东路与东一环路交叉口西300米
理由：性价比很高的面食店，主打邓州特色碰头面，很多本地人早餐、午餐来吃。一碗面分量足，单人简餐首选，面里自带现包的饺子
隐藏点单：碰头面可以续面，饭量大的可以续；不吃虾仁饺子可以下单替换；搭配一份凉菜拼盘，一人食刚好
6⃣海光福清蒸馆

人均：¥48
招牌菜：蒸羊肉、蒸豆腐、羊肉焖面、老式烧肉片、蒸丸子
地址：邓州市三贤路127号
理由：邓州老牌清蒸扣碗老店，传承多年，主打蒸碗系列，口味偏家常。很多本地人从小吃到大，想吃本地传统蒸菜来这家
隐藏点单：蒸羊肉有肥瘦可选，不爱肥的直接选瘦款；芝麻叶炝锅绿豆面可以少放油；2人点两份蒸碗+焖面足够
7⃣无字号焖罐(御花园·御苑店)

人均：¥27
招牌菜：焖罐乌鸡汤、咸米饭、焖罐鸽子汤、焖罐牛肉汤、焖罐羊肉汤
地址：邓州市东一环路与仲景路交叉口东南200米
理由：主打陶罐焖汤的小店，价位亲民。焖罐都是陶罐慢炖，搭配咸米饭，单人简餐、两人随便吃一顿很适，天冷过来喝汤的人很多
隐藏点单：喜欢清淡原味焖罐，下单备注少放香料；咸米饭可以单独加一碗；多人来可以点不同焖罐分着尝
8️⃣丁老三正宗纯羊肉板面

人均：¥32
招牌菜：羊肉板面、干煸牛肉、卤羊蹄、凉菜素拼、烩羊肉
地址：邓州市小西关伊斯兰街
理由：小西关清真老店，手工板面劲道，羊肉用料实在。适爱吃羊肉的朋友，多人结伴，搭配卤味凉菜一起吃，单人就餐价格偏高
隐藏点单：板面辣度可调，不吃辣选微辣；卤羊蹄炖的偏软烂，牙口不好可以优先点；多人同行建议搭配凉菜拼盘，不用单点多个小菜
9⃣清真小西关蒸肉馆

人均：¥55
招牌菜：蒸酥肉、蒸羊肉、油饼、凉菜素拼、羊肉汤
地址：邓州市团结西路127-2号
理由：小西关老牌清真蒸肉店，开了很多年，是本地特色蒸碗代表。很多游客专门过来打卡，羊肉蒸碗口感软糯，配油饼是经典吃法
隐藏点单：蒸羊肉分肥瘦，按需选择；油饼现做，晚到容易售罄；一碗蒸肉搭配羊肉汤，吃着更舒服
探店Tips▪️面食类店铺中午人流量最大，饭点到店大概率要排队，想避开高峰可以提前错峰
▪️清真馆子不提供猪肉菜品，点餐不要点相关食材
▪️焖罐、蒸碗类菜品大多现蒸，上菜速度会慢一点，耐心等候
▪️多人聚餐优先看平台套餐，套餐搭配好，整体花销更省心
▪️邓州本地口味偏重，口味清淡的，下单记得备注少盐少辣

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今日头条-HO探是个吃货

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